Felicità è un cuscino di piume

tre piccole cose per esplorare ed esplorarti

dalla mia collezione di mostri

Ciao tu,

questa newsletter abbraccia il condizionatore e resta ben salda dentro casa, segue tutti i precetti di studio aperto sul caldo rovente :D

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Non so se te l’ho mai detto, ma sono molto felice di aver conosciuto Nicoletta Cinotti, è successo un po’ d’anni fa nello studio di Carolina Traverso (sono molto felice di aver conosciuto anche lei e il suo Iago che si è innamorato di me) per un incontro sulla poesia. Un abbraccio sincero a una me in lacrime è stato galeotto.

Ha rivoluzionato le mie giornate con la mindfulness - quando posso partecipo a un ritiro, talvolta riesco anche a partecipare alle sue dirette del lunedì mattina alle 8 e ci ridiamo su perché mica è facile buttarmi giù dal letto, - sono fan di tutti i suoi libri e delle sue dirette che ascolto con carta e penna. Imparo molto.

Capita anche che facciamo chiacchiera e mi mette sempre di buon umore. Teneteveli stretti gli amici così.

Quindi oggi voglio trasformare in una lista la sua diretta sulla felicità, perché ci vuole un po’ di felicità, è stata la mia ossessione e il tema del mio canale telegram per tanto tempo, e di questi tempi, mi pare che per sopravvivere ci serva il pieno di felicità.

Cos’è la felicità?

1. la felicità è un'emozione transitoria che nasce dalla capacità che abbiamo di gustare le piccole cose della vita, quindi non dipende dai nostri “quando avremo”

2. la felicità non è avulsa da sentimenti o emozioni negative, anzi meglio dare spazio alle emozioni negative che fingere che non ci siano, così da decidere che farcene

3. felicità e serenità non sono la stessa cosa: la serenità nasce dall'avere fiducia nelle nostre risorse; la felicità è un'emozione legata alla capacità di assaporare quello che ci accade

4. la felicità non si controlla, come non si controlla la vita, le emozioni, gli altri. Possiamo controllare solo il nostro modo di reagire a ciò che ci succede

5. non è necessario appartenere a un gruppo per essere felici

Ti auguro di morire e di rinascere ogni giorno. Di risorgere ogni mattina versando il caffè e il latte, Gianluigi Gherzi - Solare

Assapora, gusta, sii grata e amati il giusto,

Simona

Ps. questa newsletter, versione a pagamento a parte, potrebbe andare in vacanza e tornare a settembre. Se non ci sentiamo passa una bella estate e non dimenticarti del podcast.